Att gå enskilt i psykodramaterapi

Det innebär att samtalet och relationen är mer i fokus än i grupp och att olika psykodramatekniker används vid behov. Det kan innebära att vi ibland istället för att tala om en händelse skapar eller återskapar den i rummet tillsammans. Vi undersöker var, när, vilka personer och vilken händelse som behöver gestaltas och bearbetas.

Vi kan också ta hjälp av bildmålande, skrivande och andra övningar.

Jag använder också symboldrama. Detta är mycket likt psykodrama, men gestaltningen utspelar sig i personens inre bilder. Jag vägleder personen till avslappning och hon/han försöker förstärka medvetenheten om sin kropp, sin andning, sina känslor och tankar. Så småningom kommer personen att passera olika skikt där minnen eller inre bilder som behöver tas omhand ligger bevarade.

Ofta gör vi liksom i psykodrama reparerande scener så att personen nu i inre bilder ges det som saknades vid en annan tidpunkt i livet. Vi kan också gå in i framtiden och söka vägar att förverkliga drömmar och personens potential.

Ett annat verktyg kallas genosociogram. Då ritar vi upp släktträdet flera generationer tillbaka och undersöker olika pusselbitar bakåt som lagt grunden för de beteendemönster och den situation personen brottas med idag.

Hur lång tid en enskild behandling pågår beror bl.a på vad personen har för intention med terapin. Vi gör upp ett avtal vid starten som vi ändrar vid behov. Sällan rör det sig om mindre än ett halvår. Varje session pågår 1,5 tim.

Kostnaden varierar beroende på om man betalar själv eller om arbetsgivare respektive myndighet står för kostnaden.

Jag har mottagning på Älvhöjden i Bomsund och på Stuguvägen 24 i Östersund.

Att gå i parterapi hos mig

Jag brukar ibland lägga upp det som en serie av tolv samtal. Fyra gånger för varje person enskilt och fyra gånger gemensamt. Avtalet och innehållet skiljer sig förstås beroende på vad man vill arbeta med för slags svårighet och hur lång resväg paret har.

Vi tittar tillsammans på vad som föranlett besöket hos mig, hur var och en ser på situationen och vad de behöver för att gå vidare. Det blir ofta en kunskapsprocess och träning i hur man kan skapa en dialog där man uttrycker känslor och behov samtidigt som man tar ansvar för dem och inte anklagar varandra.

Psykodramametoden kan i detta sammanhang användas för att fördjupa förståelsen och medkänslan för varandra. Ett exempel kan vara att jag i ett ögonblick föreslår att parterna byter roll med varandra och tittar på situationen från den andres perspektiv.

Sessionen pågår 1,5 tim och priset är beroende på om man betalar själv eller om någon myndighet gör det.

Konsultation

Det finns många skäl till varför människor söker upp mig för konsultationer. Ibland har det uppstått konflikter i en grupp som är svårt att reda ut. Det jag oftast gör är att först skapa en överblick över vad som hänt och sen använda eller föreslå olika åtgärder för att individernas/gruppens relation/samarbete ska förbättras.

Medling mellan olika parter är också en situation där jag konsulteras. Det finns en utarbetad metod som jag använder för att hjälpa parterna att uttrycka sitt perspektiv, lyssna på den andres, och sedan stegvis nå överenskommelse. Oftast startar en sådan process med att parterna träffar mig var för sig.

Pris enligt överenskommelse.